Alimentacion

Alimentación y Dieta

• La alimentación es una de las partes más importantes de la vida cotidiana. Para funcionar el organismo necesita alimento, dado que son su fuente de energía y los que aportan los nutrientes que nos mantienen en buena salud.
  

¿Qué son las dietas y los planes de alimentación?

• Una dieta es la alimentación diaria de las personas y es una de las funciones básicas de la vida. La dieta esta formada por los alimentos, combustibles del organismo, que nos proporcionan la energía necesaria para poder realizar todas nuestras actividades. "El objetivo de la dieta es aprender una nueva forma de alimentarse en forma completa y con todos los nutrientes necesarios, no solo para reducir de peso sino para tener una vida sana y mantener un peso adecuado."
  
• Hay tantos tipos de dietas como diversidad de hábitos alimentarios existentes. El hablar de una dieta, implica hablar de algún tipo específico de forma de alimentación o nutrición del cuerpo. Cuando una persona desea o necesita bajar de peso se le planea una dieta de reducción o hipocalórica.

Javier Ari Valencia